คือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่อาการท้องผูกและท้องเสียได้ต่อสู้ในระบบย่อยอาหารของฉัน ฉันท้องผูกเมื่อฉันเดินทางและท้องร่วงใช้ชีวิตของฉันเมื่อฉันอยู่ภายใต้ความเครียด ข้อสรุปเดียวของฉันคือฉันต้องทนทุกข์ทรมานจาก IBS หรืออาการลำไส้แปรปรวน แม้หลังจากเพิ่มเส้นใยมากขึ้นในอาหารของฉันอาการของฉันยังคงดำเนินต่อไป แต่สำหรับผู้ประสบภัย IBS หลายล้านคนอย่างฉันมีความหวังขอบคุณโปรแกรมอาหารที่พิสูจน์แล้วใหม่ที่ใช้งานได้จริง
อาหารกำจัด FODMAP ซึ่งพัฒนาขึ้นในออสเตรเลียได้ช่วยให้ผู้ที่มี IBS หลายพันคนกำจัดอาการของพวกเขา ในหนังสือเล่มนี้ IBS ฟรีในที่สุด! เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตของคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณ (ฉบับที่สอง) นักโภชนาการและนักบำบัดโรคโภชนาการ Patsy Catsos อธิบายแนวคิด FODMAP“ FODMAP เป็นตัวย่อสำหรับ oligo- ที่หมักได้และ mono-saccharides และ polyols … carbohydrates เช่นนมผลไม้น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง Fodmaps ยังรวมถึงเส้นใยบางประเภทในอาหารเช่นข้าวสาลีหัวหอมกระเทียมและถั่ว”
คาร์โบไฮเดรต FODMAP ไม่ดูดซึมได้ดีในลำไส้เล็ก แบคทีเรียอาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ของคุณรักคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้อยู่แล้ว เมื่อแบคทีเรียกินออกจากพวกเขาพวกเขาจะผลิตก๊าซจำนวนมาก Fodmaps ยังทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำและวาดและเก็บของเหลวส่วนเกินในลำไส้ใหญ่
ใน IBS-Free ในที่สุด (ฉบับที่สอง) Patsy Catsos อธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ FODMAPS ที่เป็นอย่างไรและการกำจัดพวกเขาออกจากอาหารของคุณช่วยให้อาการ IBS ง่ายขึ้น ฉันพบหนังสือเล่มนี้และเครื่องมือที่เธอให้คุณค่ามากในการดูแล IBS ของฉัน
ที่เกี่ยวข้องเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับการใช้ฟลูออไรด์เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก
ฟรี IBS ในที่สุด (ฉบับที่สอง) รวมถึงเมนู, รายการช้อปปิ้ง, แนวคิดการอ่านฉลากและรายการอาหาร FODMAP ต่ำและสูงหลายรายการ ฉันกินผลิตภัณฑ์นมเยอะและผลไม้แห้ง ก่อนที่จะอ่านหนังสือเล่มนี้ฉันไม่ทราบว่าอาหารเหล่านี้อาจมีส่วนทำให้เกิดอาการ IBS ของฉัน
หากคุณประสบกับอาการลำไส้แปรปรวนหรือปัญหาลำไส้ที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ คุณต้องอ่าน IBS- ฟรีในที่สุด! (ฉบับที่สอง) หลังจากลองโปรแกรมอาหารโดยละเอียดในหนังสือเล่มนี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ฉันสังเกตเห็นอาการ IBS ของฉันลดลงอย่างมาก คุณสามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ในรูปแบบหนังสือปกอ่อนหรือ Kindle ใน Amazon.com
*การเปิดเผย: ฉันได้รับสำเนา IBS ฟรีในที่สุด! ฉบับที่สองเพื่อแลกกับการตรวจสอบนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดนั้นถูกต้องและเป็นของฉัน 100%
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่วุ่นวายสำนักพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์และกฎหมายและความหลงใหลในการเขียนและรักษาสุขภาพเธอเริ่มนิตยสาร Healthy Mommies ในปี 2550 นิตยสาร Healthy Mommies ได้รับการจัดอันดับให้เป็นบล็อกสุขภาพชั้นนำสำหรับแม่และมีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและบล็อกเกอร์แม่หลายคน Ms. Talbert เชื่อว่าหากมารดาได้รับการศึกษาอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขาและย้อนกลับสถิติโรคอ้วนในวัยเด็กในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert เป็นบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถพบได้ใน ezinearticles.com นอกจากนี้เธอยังบริหารเครือข่ายโซเชียลที่มีสุขภาพดีของ Mommies ในหนิงเป็นหัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ Talbert Nutrition LLC และอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโซเชียลมีเดียสำหรับการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ติดตามเธอบน Google+
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: เส้นใยลาก่อนเฮ้มี fodmaps – คู่มือจัดหาใบสั่งยาใหม่สำหรับ IBS Taboo
ที่เกี่ยวข้อง 5 ปัญหาครัวเรือนทั่วไปเพื่อจับตาดู
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน