ในกรณีของการงีบหลับที่ล้มเหลวให้รักษาตัวเองกรุณา

เมื่อเด็กของ Joanne เป็นเด็กวัยหัดเดินเธอส่งอีเมลถึงฉันให้เธอรับ“ How to Cope เมื่อ Baby ไม่งีบ” เมื่อฉันอยู่ในช่วงนี้ฉันมักจะรู้สึกเหมือนฉันใช้เวลาทั้งบ่ายพยายามทำให้งีบหลับเกิดขึ้น ฉันยังไม่ได้ค้นพบวิธีการยอมจำนนของฉัน

Joanne ใช้เวลาในการยอมจำนนต่อการงีบหลับล้มเหลวเป็นสิ่งที่ดี

มีหลายวันที่คนตัวเล็กของฉันไม่ต้องการงีบหลับ บางครั้งสิ่งนี้จะเกิดขึ้นสองสามวันติดต่อกัน ในวันที่ฉันรู้สึกยืดฉันปฏิบัติต่อตัวเอง นี่คือวิธีการทำงาน:

ขั้นตอนที่ 1: พาลูกตากว้างและของเล่นขนาดการเดินทางที่พวกเขาชื่นชอบและเข้าไปในรถ
ขั้นตอนที่ 2: เปิดเพลงบางเพลง คำแนะนำของฉัน: Norah Jones, Feist, David Gray …และขึ้นอยู่กับอัลบั้มบางทีแม้แต่ Tom Petty ทำให้มันกลมกล่อมและมีจังหวะ (ละเว้นวันกรีนและโยกอื่น ๆ สำหรับการเดินทางครั้งนี้)
ขั้นตอนที่ 3: ให้การผจญภัยเริ่มต้นขึ้น หลังจากที่ทุกคนต่างก็งอกขึ้นมาในรถยนต์และเพลงกำลังกลิ้งให้เลือกปลายทางเริ่มต้นที่ทำให้คุณมีความสุข ฉันชอบ Starbucks Drive-thru บนถนน San Pablo ใน El Cerrito สถานที่ไดรฟ์อื่น ๆ ก็ใช้งานได้เช่นกัน ไดรฟ์อินช่วยให้คุณไม่ต้องดึงทารกเข้าและออกจากรถ ซื้อกาแฟชาโซดา-ซีฟ์อาหารหรือแม้แต่น้ำ ไม่สำคัญเพียงแค่เลือกสิ่งที่สดชื่นที่คุณชอบ
ขั้นตอนที่ 4: ล้างรถยนต์ของคุณในไดรฟ์ผ่าน หน้าต่างจะดีและชินและคุณจะรู้สึกสะอาดประกายเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5: ค้นหาสถานที่ที่จะดู ฉันชอบขับรถขึ้นไปบนยอดเขาและประหลาดใจที่ทิวทัศน์อันกว้างไกลของอ่าว หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งและรู้สึกว่าพลังงานกลับมา

โดยทั่วไปแล้วคนตัวเล็กของฉันพยักหน้าเข้านอนท่ามกลางการเดินทางของเรา ไม่เสมอ. แม้ว่าเขาจะไม่หลับเมื่อเรากลับถึงบ้านฉันก็รู้สึกชาร์จใหม่และเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายใด ๆ ที่อยู่ข้างหน้าตลอดทั้งวัน

ไม่ต้องกังวลหากลูกน้อยของคุณไม่ย้ายจากรถยนต์ไปยังเปลโดยไม่ต้องตื่น นำวัสดุการอ่านมาบ้าง ม้วนหน้าต่างรถยนต์ลงไปเตะกลับและอ่านในขณะที่เขายังคงจับ zzz ของเขาต่อไป

การออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้มีประสิทธิภาพเท่ากันกับรองเท้าเดินเล่นที่ดีและรถเข็นที่สะดวกสบายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเพื่อนบ้านของคุณ ใช้หูฟังด้วยเพลงที่มีจังหวะเร็วจับลาเต้และเดินเล่นไปรอบ ๆ ทุกสถานที่ที่ทำให้คุณรู้สึกดี

Be kind and gentle to yourself.

Wow – I’d love to collect ideas for people who are taking care of a three-year old who doesn’t nap. how can we be kind and gentle to ourselves when a little elf keeps emerging from his bedroom every 30 seconds asking if “rest time” is over? ความคิด?

Related Rookie mommy activities (in the spirit of being kind to yourself even without a nap-skipper):

Activity #94: Drive-through

Activity #212: enjoy the automobile from afar

Activity #238: Pretend you’re in Europe

Thanks to my pal Joanne for sharing her wisdom. The photo is hers.