เราใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในปีก่อนวัยเรียน สำหรับฉันเช่นเดียวกับเด็กผู้ชายมันเป็นปีที่สามในสถานที่เดียวกัน กฎเดียวกันทั้งหมดที่แน่นอนรวมถึงใบหน้าที่คุ้นเคยจำนวนมากทำให้เราได้ง่ายขึ้นในการแกว่งของสิ่งต่าง ๆ ด้วยข้อยกเว้นของการส่งออกที่ดูเหมือนจะคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงความโกรธเคืองถดถอยโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนรวมถึงความต้องการที่รุนแรงของโปรแกรมอาหารกลางวันปลอดขยะสิ่งต่าง ๆ คือ Peachy Keen
จนกว่าเราจะเริ่มโรงเรียนอนุบาลในปีหน้าเช่นเดียวกับการเข้าถึงจอกศักดิ์สิทธิ์ของ “อาหารกลางวันที่โรงเรียนที่มีสุขภาพดี” ฉันยังคงบรรจุกล่องอาหารกลางวันอยู่ ทุกวัน. สองคน
มีเว็บไซต์ที่ฉลาดรวมถึงแหล่งข้อมูลเพื่อให้แรงบันดาลใจ เราชอบงาน Bento ของ Wendolonia สำหรับผู้เริ่มต้น ดูเหมือนว่าเธอจะมีแนวคิดที่ไร้ขอบเขตเช่นเดียวกับพลังงานที่เป็นนวัตกรรมในการใช้กับอาหารกลางวันของลูกชาย (ภาพด้านล่าง)
ภาพเบนโตะก่อนวัยเรียนโดยเวนดี้โคเปลลีย์
สำหรับคนที่คุณบรรจุกล่องอาหารกลางวันและของว่างเป็นครั้งแรกทำให้ฉันสามารถเสนอเคล็ดลับที่ค้นพบในแนวหน้า:
การวางแผน/ช้อปปิ้งกล่องอาหารกลางวันง่ายขึ้น:
เกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ ในการวางแผน หากคุณสามารถให้เด็ก ๆ ของคุณแนะนำอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพโอกาสคือเธอจะกินมันจริงๆ ในบ้านของเราโฮลเดนกำลังคว่ำบาตรเยลลี่ดังนั้นฉันจึงจัดหาแซนวิช PB ให้เขาโดยไม่มีเจเขาจะกินไข่ต้มแข็งตราบใดที่ฉันให้เกลือเล็กน้อยเพื่อไปกับมัน (และสัญญาว่าจะไม่วาดบนเปลือกหอย” “ ฉันเชื่อว่ามันน่ารัก แต่เขาไม่ต้องการทำลายภาพวาด)
ช็อปสำหรับอาหารที่จะอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์รวมถึงจัดลำดับความสำคัญเพื่อใช้ประโยชน์จากอาหารที่สดใหม่เป็นครั้งแรก (บลูเบอร์รี่รวมถึงแครอททารกควรมีอายุการใช้งานนานอย่างไรก็ตามราสเบอร์รี่อาจจำเป็นต้องใช้ทันที)
ตุนอยู่กับสุขภาพที่ไม่เน่าเสีย ฉันเก็บอาหารเหล่านี้ไว้ในมือเมื่ออาหารสดเริ่มเปลี่ยน: อัลมอนด์, ลูกเกด, เค้กข้าว, แครกเกอร์ข้าวสาลี, ฟักทองกระป๋อง (โรยอบเชยรวมถึงช้อน!) เช่นเดียวกับกราโนล่า
ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงกระบวนการบรรจุหีบห่อ (มัฟฟินเผ็ด, ไข่ต้มแข็ง, ครึ่งแซนวิชสำหรับวันพรุ่งนี้?)
บรรจุกล่องอาหารกลางวันง่ายขึ้น:
แพ็คกล่องอาหารกลางวันเมื่อคืนก่อนเพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้า
เลือกช่วงของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตผลไม้และไขมัน
สมดุลช่วงของสี
หลีกเลี่ยงคุกกี้เช่นเดียวกับขนมหวาน ฉันแน่ใจว่าฉันมีเสียงดัง แต่ถ้าคุณไม่เสนอพวกเขาเด็ก ๆ จะไม่คาดหวัง
แล้วก็ไม่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางครั้งกล่องอาหารกลางวันที่น่ารักเหล่านี้มาที่บ้านว่างเปล่าและฉันรู้สึกเหมือนเป็นซูเปอร์มอม บางครั้งฉันเห็นเกือบทุกสิ่งที่กลับมาแตะต้อง
ฉันได้รับการยอมรับว่าอาหารที่กินนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับความหิวโหย/ความหิวโหยของเด็กผู้ชายมากกว่าการดูแลของฉันและความสนใจในการประกอบอาหารกลางวัน พวกเขามักจะกินอาหารทุกมื้อที่หยิ่งยโสโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่อยู่ในเมนู
นี่คือหนึ่งในผลงานชิ้นเอก (เวนดี้) ที่น้อยกว่าของฉัน:
กล่องอาหารกลางวันสองกล่องเตรียมพร้อมที่จะไป
ฉันภูมิใจในการเลือกอาหารกลางวันมากมายเนื่องจากเป็นเหตุการณ์ที่ผิดปกติเมื่อพวกเขาไม่ได้รับสิ่งเดียวกันอย่างแม่นยำ โฮลเดนมีสลัดสาหร่ายนิดหน่อยรวมทั้งไมโลมีโจรผัก โฮลเดนเบื่อแซนวิชดังนั้นเขาจึงได้ตอร์ตียากับชีสและอะโวคาโด เด็กชายทั้งสองมีแตงโม
ไม่ว่าคุณจะภูมิใจหรือแขวนหัวคุณใส่อะไรในกล่องอาหารกลางวันของลูก
ดูเพิ่มเติมสิ่งที่จะเลี้ยงเด็กวัยหัดเดินจู้จี้จุกจิก!