การแบ่งปันกำลังดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เครดิตรูปภาพ
ฉันไม่ต้องบรรจุอาหารกลางวันสำหรับลูก ๆ ของฉันเพราะเราเรียนที่บ้าน อาหารกลางวันของเรามักจะประกอบด้วยของเหลือหรือแม็คและชีสหรือข้าววิเศษกับแซนวิชเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามในบางกรณีเราต้องออกไปข้างนอกทั้งวันและเราทำสิ่งที่แตกต่างกัน ถ้าฉันจะแพ็คอาหารกลางวันที่โรงเรียนนี่คือบางสิ่งง่ายๆที่ฉันจะลอง:
แทนที่จะเป็น PBJ อื่น:
เนื้อสัตว์และชีสโรลอัลอัลอัพสแร้งตอร์ตียาทั้งหมดด้วยมายองเนสโฮมเมดหรือมีสุขภาพดีและเพิ่มเนื้ออาหารกลางวันและชีสชิ้นหนึ่งหรือสลัดไก่หรือปลาทูน่า เพิ่มผักกาดหอมและหัวหอมถ้าลูกของคุณจะทนและห่อมัน คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องตอร์ตียาหากคุณใช้เนื้ออาหารกลางวัน ลูก ๆ ของฉันชอบแฮมและชีสม้วนกับมัสตาร์ด เพื่อให้เนื้ออาหารกลางวันมีสุขภาพดีพยายามที่จะได้รับชนิดที่ไม่มีไนเตรตและสารกันบูด ฉันรู้ว่ามันน่าจะดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
แทนที่จะเป็นมันฝรั่งทอดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: ข้าวโพดคั่วหรือตอร์ตียาโฮมเมดชิปสเตคข้าวโพดหรือตอร์ตียาข้าวสาลีทั้งหมดตัดเป็นเวดจ์ด้วยเครื่องตัดพิซซ่าและสเปรย์ด้วยสเปรย์ปรุงอาหารทั้งสองด้าน โรยด้วยเกลือพริกไทยและปาปริก้า นำเข้าอบที่ 350 องศาเป็นเวลา 8 – 10 นาที
แทนที่จะเป็นกล่องน้ำผลไม้: น้ำมะนาวหรือบ้านน้ำฉุกเฉิน C Waterat ลูก ๆ ของฉันเก็บขวดน้ำไว้ในตู้เย็นตลอดเวลาและจิบพวกเขาเมื่อเราไม่ได้กินอาหาร ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของนมหรือน้ำผลไม้อย่างตรงไปตรงมา หากลูก ๆ ของคุณจะไม่ดื่มน้ำธรรมดาแม้จะมีขวดน้ำที่ง่วงนอนให้เพิ่มมะนาวชิ้นและน้ำตาลเล็กน้อยและมันจะเป็นน้ำมะนาว-y ตามเวลาอาหารกลางวัน หรือลองแพ็คเก็ตของ Emerven-C เพื่อให้มันเป็นฟองและรสชาติเล็กน้อย พวกเขามี vitamin multi-vitamin สำหรับเด็กด้วยดังนั้นพวกเขาจึงสามารถรับวิตามินและเครื่องดื่มแสนอร่อยได้เช่นกัน
โรคสองขั้วที่เกี่ยวข้อง
แทนที่จะเป็นของว่างผลไม้/หนัง: ให้ของจริง! ลูก ๆ ของฉันชอบ Clementines แยกออกเป็นเวดจ์ในถุง พวกเขายังกระโดดขึ้นและลงสำหรับลูกพีชสด แนวคิดอื่น ๆ คือ Apple ชิ้นและกล้วย หากโรงเรียนของคุณอนุญาตให้มันและลูกของคุณอายุมากพอถั่วหรือเนยถั่วสองสามตัวนั้นอร่อยกับชิ้นแอปเปิ้ลและจะเพิ่มโปรตีนเติมเพื่อให้พวกเขาผ่านช่วงบ่าย
แทนที่จะเป็นโยเกิร์ตและพุดดิ้งหวาน: โยเกิร์ตธรรมดาที่มีน้ำผึ้งดิบและเพิ่มผลเบอร์รี่สด
แทนที่จะเป็นของหวานอาหารขยะ: เพิ่มขนมโฮมเมดลงในมื้อกลางวันสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ฉันชอบสูตรอาหารของลอร่าสำหรับบาร์กราโนล่าและบาร์บัตเตอร์สก็อตที่บ้านแม่บ้านสวรรค์
ความคิดอื่น ๆ : ผักและจุ่มโฮมเมด (ไม่ไม่ใช่โฮมเมดจากแพ็คเก็ตเล็ก ๆ เหล่านั้น!)
ลูกบาศก์ชีส (คุณสามารถตัดมันให้เป็นรูปร่างสนุก ๆ โดยใช้คัตเตอร์คุกกี้ขนาดเล็กถ้าคุณเอียง)
สลัดและน้ำสลัดโฮมเมด (ใช่! เด็กบางคนอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่โหลดพวกเขาด้วยผักอร่อยมากมายและ “สนุก” ท็อปปิ้งเหมือนชีสหั่นฝอยอัลมอนด์กรุบกรอบหรือผลไม้แห้ง)
หวังว่าคุณจะเริ่มต้นปีการศึกษาที่มีสุขภาพดี!
Jennifer Self เป็นศิษย์ของพระเยซูคริสต์ที่รักการทำตามแผนการของเขาสำหรับชีวิตของเธอในฐานะภรรยาของคนที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลกและแม่ถึงสี่พรเล็กน้อย วันของเธอเต็มไปด้วยการใช้เวลากับผู้ชายของเธอโฮมสกูลเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่สมเหตุสมผลและรักษากระต่ายฝุ่นและสัตว์ประหลาดที่ยุ่งเหยิงที่อ่าวด้วยบล็อกเล็ก ๆ น้อย ๆ ผสมกันหลังจากครอบครัวของเธอได้รับการดูแล ของการอ่านสุขภาพและดนตรี เธอบล็อกเกี่ยวกับชีวิตของเธอพระบิดาบนสวรรค์การแต่งงานการเลี้ยงดูและบ้านที่ www.joyeverafter.blogspot.com
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: กล่องอาหารกลางวันที่รวดเร็วง่ายและมีสุขภาพดี
4 ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องของแสงธรรมชาติในบ้าน
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน